L' impostazione didattica di questo testo si basa su alcuni aspetti fondamentali:

• approccio graduale
• apprendimento attivo
• promozione di benessere e inclusione
• Educazione civica e Agenda 2030
• interdisciplinarità

Il corso descrive gli apparati e i sistemi che formano il nostro corpo e analizza i benefici che l'attività motoria ha su di essi; aiuta a comprendere come le capacità coordinative e condizionali e il loro allenamento permettano agli individui di gestire sempre meglio il movimento; Introduce tanti sport da fare a scuola , senza dimenticare i giochi inclusivi che consentono il coinvolgimento e la partecipazione di tutti; presenta arti mimiche, musicali e teatrali per attivare e sviluppare le abilità espressive di ogni ragazza e ragazzo; porta a essere consapevoli che la salute e il benessere personale si ottengono attraverso un' attività fisica costante e ben programmata, un' alimentazionebilanciata e la prevenzione di incidenti e malattie.
Il modulo Sport ed Educazione civica evidenzia il ruolo delle Scienze motorie nella formazione delle cittadine e dei cittadini con un taglio speciale sulla disciplina: il fair play, il rispetto delle regole, la correttezza del gioco, senza dimenticare la cittadinanza digitale , il cyberbullismo , l' inclusione , l'Agenda 2030 verso il 2050 e la parità di genere . L'attenzione al proprio benessere personale passa attraverso l'auto-osservazione e la rubrica Mantenersi in salute dà suggerimenti facilmente applicabili nella vita di tutti i giorni.
Gli ATTIVIAMO , che accompagnano ogni argomento del libro, invitano a mettere in pratica ciò che si apprende con esercizi e allenamenti. Tutto il corso, con le sue parti teoriche e gli esercizi pratici, conduce al raggiungimento di conoscenze, abilità e, soprattutto, competenze per la vita . Si pone come uno strumento per star bene , per raggiungere e mantenere una buona salute sia fisica sia psichica.